こんにちは。ウメです。
ミニマリストの皆さんも多くチャレンジしているこの肌断食。
ウメも宇津木先生の本を読んで、始めました。
かれこれ9カ月になります。
さて、肌断食を行って、効果が出たのか？肌断食を行う過程でどのような事があるのか？
実際の体験談をもとに検証していきます。
検証！肌断食の効果
さて、肌断食をして、9カ月がたちました。実際に、検証してみましょう。
効果は、かさつきなし！しわも増えていない！トラブル軽減！
という事です。
また、40代で肌断食をしていいか？という事に関しては、
してもいい！だけど、肌にトラブルがある人は、慎重に。
ちなみに、私の肌質と言いますと、
若干アトピー・オイリーだが場所によっては乾燥肌・吹き出物がすぐ出来やすい・シミあり・しわあり。
というトラブルだらけの肌です。
以前は、お肌がきれいになりたいと思うあまり、高価な化粧品やエステのビタミン導入などど、美容にもお金をかけていました。
しかし、肌断食はお金がかかりません！貯金もしたいし、面倒くさがりのウメにはピッタリ！
管理人ウメの体験談！効果が出るまでにどのくらいかかるのか？
まず、私の体験をもとに、肌断食を経過を追ってみましょう。
1か月目：最初は、クレンジングを外すことから行う。ファンデーションをオーガニックで、クレンジング不要の物に変更。割と問題なく過ぎていく。
2か月目：洗顔を純石鹸に変えてみる。洗顔後ツッパリあり。化粧水・乳液・美容液も切れたのをいいことに止めてみた。すると、乾燥がひどくなり、皮がむけ始める。肌のかゆみ、赤みが出てくる。（小鼻周り）
3か月目：皮がむけるので、化粧水とワセリンで対応する。ちょっと落ち着いてくるが、吹き出物が出てくる。ワセリンをつけすぎてさらにニキビが増える。肌のかゆみがちょっと減る。
4か月目：皮むけが落ち着いてくる。吹き出物は相変わらず多い。でも、クレンジングをしない手間が心地よく感じ始める。洗顔を、ニキビ用へ変更する。肌のかゆみは無くなる。
5ヵ月目：もう、クレンジングいらない！チョー楽！と思い始める。吹き出物も減ってくる。肌の赤見も減ってきた。
6か月目：なんだかちょっと、頬がすべすべしてきた気がする。
7か月目～9か月目：吹き出物は時々出るが、気にならない程度。乾燥もなし、皮むけなんて全然ない。
ハイ。ウメの肌断食9カ月の道のりでした。
最初はめちゃくちゃきっついですよー。
上手くいく人も多いのに、私はトラブルだらけ。
何で？ねぇ、何で？ってずーっと思っていました。
40歳の皮むけは辛いものがあります。
私は小鼻周りの皮がむけました。小鼻周りの皮むけってほんと悲しいです。
ワセリンでごまかしましたけど。
いきなり、肌断食するって決めちゃうとおそらく挫折していたと思います。
肌をだましながら、徐々に進めていく方がいいですよ。
そして、結論。
効果が出るまでには、半年以上かかります。
＊ちなみにウメ個人の主観です。個人差があると思います。
肌断食、40代であり？なし？
実際、年齢が早い方が、効果は出やすいと感じます。
宇津木先生の本にも、長い間色んな美容法をしていた人ほど、肌がきれいな状態に戻るのに時間がかかる。とおっしゃっています。
だから、早い方に越したことはありません。
ただ、肌トラブルの多い40代でもしても大丈夫だと思います。
だって、私が40歳ですから。
肌断食のメリット、デメリットを考えてみる
肌断食をするなら、メリット、デメリットを考えましょう。
メリット
お金がかからない（美容費なんと月0円の時もあり）
化粧に時間がかからない
しばらく頑張れば、肌がきれいになってくる
デメリット
肌トラブルが起きることがある
ちょっと怖い
きれいになるまで辛抱しないといけない。
肌断食で通るべき道
肌断食をすると、皮むけやら吹き出物やらと最初はトラブル続きです。
トラブルのない方もいるのも事実です。
なので、上手くいっている方のブログを見ては、「私だけ？」っていじけたくなります。
しかし、これを過ぎると少しずつ肌質が変わっていきます。
もし、肌断食途中でこの症状が出たら、ちょっと戻り、ちょっと進むを繰り返してみて下さい。
肌断食をする前に
よっしゃー！肌断食するぞー！
と思ったそこのYOU！
肌断食をする前に、いきなりではなく、ちょっとずつ進めてみて下さい。
そして、心配なら皮膚科に相談してから始めてみてはいかがでしょう。
とくに、肌トラブルのある方は、気を付けて下さい。
ちなみに、私はニキビ肌で数年悩んでいるので、肌断食をする前から皮膚科のお世話になっています。
私が減らした化粧品の順番は
クレンジング不要のファンデに切り替える
☟
クレンジングを止める
☟
純石鹸を使用する
☟
化粧水・乳液・美容液を止める
☟
化粧水とワセリンは、やっぱし続ける
☟
洗顔を純石鹸から、ニキビ用の洗顔に変える。
って感じです。今は、基礎化粧品としては、ニキビ用洗顔、化粧水、ワセリンは使っています。
心配な時は、皮膚科の先生にも相談してみて下さいね。そして、この本を読んでみて下さい。
肌の悩みがすべて消えるたった一つの方法 宇津木 龍一
細かく肌断食の方法が書いてあります。
ウメでした。
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